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蒜茸焗烤扇貝

材料:

扇貝 
黃油 
大蒜 
乳酪絲 
鹽 
白胡椒粉 
白蘭地酒(或者白葡萄酒)

作法

(1)扇貝退冰後洗淨瀝乾備用。

(2)用少許鹽、胡椒粉、白蘭地酒將扇貝醃製10分鐘。

(3)將大蒜切碎〈或用壓蒜器壓成蒜泥〉。

(4)黃油用鍋熔化,炒香蒜蓉。〈省事的話就用微波爐,使黃油溶化,蒜爆出香味。〉

 

 

(5)在蒜泥黃油汁中加入鹽和胡椒粉調味,將黃油蒜茸汁均勻地塗抹在扇貝上。

(6)將乳酪絲,均勻鋪在扇貝上。

 

 

(7)烤箱預熱220度,將扇貝放入,上下火烤13分鐘左右,直到乳酪絲變色即可食用。

 

 

※每一台烤箱火候大小不一,上述的時間僅供參考,所以注意觀察火候。


貝本身極具鮮味,所以在烹調時最好不要放味精之類,
 

以免破壞天然鮮味,鹽也不要多放。

扇貝肉營養豐富,蛋白質含量高,

還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,

它們兼有抑制膽固醇,在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。

 

 

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